Regler og metoder til hurtigt og effektivt vægttab: motivation, første trin, diætbaser, populære ernæringstilstande, fysisk aktivitet, vandprocedurer og massage, toksiner, bevist diæt, nyttige tip.
Sport og fysisk aktivitet er ikke de vigtigste måder at tabe sig på. At tabe kropsvægt opnås ikke kun ved intens træning og tunge belastninger, men også ved at begrænse kalorier. Du behøver ikke at udmatte dig selv med træning i fitnesscentret for at tabe de irriterende kilo.